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熱中症・水分補給

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熱中症・水分補給

こんにちは。
毎日暑い日が続いてます、まだ梅雨なのにこの暑さ、これから夏本番を迎えたらどうなるのか考えただけで汗が噴き出て来そうです。
 
 暑い日には水分補給は欠かせません、外出時、のどが乾いたらコンビニでペットボトル! 清涼飲料水、炭酸飲料など喉の渇きを潤す美味しい飲み物が誘惑して来ます。ですが、これらのおいしい飲み物には大量の糖分が含まれており、大量に飲むと血糖値が上がり、おトイレの回数が増え逆に水分が無くなり余計に喉が渇いてくるそうです。そしてまた、同じ清涼飲料水、炭酸飲料を飲む、これを繰り返すと糖尿病のリスクも高くなってくるそうです。
 美味しい飲み物に潜んでいる危険、考えると怖いですね。

これから夏本番に突入しますが、甘い冷たい美味しい飲み物だけではなく、お茶や、糖分オフの飲み物を飲むなど、水分補給には少し気をつけていきたいですね。

毎日猛暑続きます、熱中症対策しかっりしていきましょう。

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